Mehr Wahlfreiheit in deinem Körper und deinem Leben.
Viele unserer Bewegungen und Reaktionen geschehen, bevor wir überhaupt darüber nachdenken. Wir ziehen die Schultern hoch, halten den Atem an, machen uns fest, weichen aus oder reagieren auf eine Weise, die uns längst vertraut ist.
Die Alexander-Technik lädt dich ein, diese Gewohnheiten wahrzunehmen und einen Moment zwischen Reiz und Reaktion entstehen zu lassen.
Einen Raum, in dem etwas anderes möglich wird.
Über Berührung, Bewegung und bewusste Wahrnehmung lernst du, unnötige Spannung zu erkennen und deinem Körper mehr Freiheit in seiner Organisation zu ermöglichen.
Eine besondere Bedeutung hat dabei das Zusammenspiel von Kopf, Hals und Rücken. Die Qualität dieser Beziehung beeinflusst unsere Koordination und die Art, wie wir uns bewegen und im Raum organisieren.
In den Sitzungen arbeite ich mit sanften Berührungen und verbalen Impulsen. Wir arbeiten im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung und beziehen auch konkrete Situationen aus deinem Alltag mit ein.
Dabei geht es für mich um mehr als Bewegung.
Es geht darum, dich selbst früher wahrzunehmen. Gewohnte Reaktionen zu erkennen. Innehalten zu können. Und immer wieder neu zu erfahren:
Ich habe eine Wahl.
Ein Weg zu mehr von dir.
